Διατροφή και υγεία
Δυσκοιλιότητα και διατροφή: Τι να τρώτε για καλύτερη λειτουργία του εντέρου
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα συχνότερα προβλήματα του πεπτικού συστήματος. Μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, κοιλιακό άλγος, φούσκωμα, αίσθημα βάρους και δυσκολία στην καθημερινότητα. Παρότι δεν οφείλεται πάντοτε στη διατροφή…
Αλκοόλ και υγεία: όσα χρειάζεται να γνωρίζετε
Το αλκοόλ αποτελεί συχνά μέρος της κοινωνικής μας ζωής, συνοδεύοντας γεύματα, εξόδους, γιορτές και στιγμές χαλάρωσης. Για πολλούς ανθρώπους, ένα ποτήρι κρασί, μια μπίρα ή ένα ποτό με φίλους είναι συνδεδεμένα περισσότερο με την απόλαυση, τη χαλάρωση και την παρέα, παρά με τη διατροφή. Το ερώτημα είναι αν μπορεί να ενσωματωθεί σε ένα πρόγραμμα διατροφής και με ποιόν τρόπο…
Πώς διαβάζουμε σωστά μια ετικέτα τροφίμων;
Η διατροφική ετικέτα αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά εργαλεία που έχουμε στη διάθεσή μας για να αξιολογήσουμε την ποιότητα ενός τροφίμου. Μέσα από αυτήν μπορούμε να ενημερωθούμε για τη σύσταση και τη θρεπτική αξία ενός τροφίμου, πέρα από
Καλοκαιρινή ενυδάτωση: τι χρειάζεται το σώμα μας στη ζέστη;
Το καλοκαίρι, η ενυδάτωση δεν είναι απλώς μια καλή συνήθεια· είναι βασική ανάγκη του οργανισμού. Οι υψηλές θερμοκρασίες, η έκθεση στον ήλιο και η αυξημένη εφίδρωση κάνουν…
Ψωμί και όσα πρέπει να γνωρίζεις…
«Το ψωμί παχαίνει», «πρέπει να κόψω πρώτα το ψωμί για να αδυνατίσω», «αν έχω διαβήτη δεν πρέπει να το τρώω». Πρόκειται για μερικούς από τους πιο διαδεδομένους διατροφικούς μύθους. Είναι όμως αλήθεια;
Νόσος Graves και Βιταμίνη D
Η νόσος Graves είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα του θυρεοειδούς αδένα και αποτελεί τη συχνότερη αιτία…
Eνημερωθείτε και διαβάστε
χρήσιμες συμβουλές
Blog
