Υπηρεσίες
Διατροφή για Αθλητές και Αθλούμενους
Διατροφή για Αθλητές κι Αθλούμενους
Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μια θετική, συνεχώς αυξανόμενη ενασχόληση του κόσμου με τον αθλητισμό. Είτε πρόκειται για έναν αθλητή υψηλού επιπέδου, είτε για ένα άτομο που αθλείται ερασιτεχνικά μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά.
Η αθλητική διατροφή μπορεί να προάγει την αθλητική απόδοση, να υποστηρίξει την ανάπτυξη όταν οι αθλούμενοι είναι παιδιά κι έφηβοι, να βελτιώσει την σωματική σύσταση και τελικά να προάγει την υγεία και ευεξία.
Η εξειδικευμένη αθλητική διατροφή συνεισφέρει στην βελτίωση τη σύστασης σώματος (απώλεια λίπους, αύξηση μυϊκής μάζας, ενυδάτωση, οστική πυκνότητα κλπ) και την καλύτερη υγεία κι ευεξία.
Τα παιδιά και οι έφηβοι αθλητές μέσω της εξατομικευμένης διατροφής βελτιώνουν την αθλητική τους απόδοση και ταυτόχρονα προσλαμβάνουν όλα τα απαραίτητα συστατικά για την υγιή τους ανάπτυξή.
Οι αθλητές και οι αθλούμενοι βελτιστοποιούν την απόδοση τους και προσλαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την αποκατάσταση του οργανισμού και την πρόληψη των τραυματισμών μετά την άσκηση.
Διατροφή για Αθλητές κι Αθλούμενους
Η διατροφή του αθλούμενου πρέπει να είναι προσαρμοσμένη στις ιδιαίτερες ανάγκες του οργανισμού του, ανάλογα με το άθλημα ή το είδος της γυμναστικής που ακολουθεί, τόσο όσον αφορά στις ενεργειακές απαιτήσεις, όσο και στην περιεκτικότητα της διατροφής του σε μακροθρεπτικά (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λιπαρά) και μικροθρεπτικά συστατικά (πχ σίδηρο, ασβέστιο, ηλεκτρολύτες κα). Επίσης η δυσανεξία στη γλουτένη ή αλλιώς κοιλιοκάκη είναι ένα από τα νοσήματα που απαιτεί διατροφική προσέγγιση.